czy biegać

[...] problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna mono BUDŻET: 100zł chciałbym dowiedzieć się czy warto kupić jakiś spalacz tłuszczu oraz czy przy mojej aktywności on pomoże w pozbyciu się tłuszczu w obrębie pasa? jeśli tak to jaki? do tego wszystkiego chcę dorzucić [...]

Narazie mi nie padł jest wzorowo prop plus oxa w zeszłym roku na samej oxie prawie nic nie jadłem. Tylko ostatni raz już po te oxe sięgam czy tam wino bo nie wiem co tam jest bo ja dużo biegam a się nie da biegać po tym mam tak po 6 kilometrach nogi nabite że mi rozsadzić chce i zakwaszone strasznie a na czysto po 10 km biegam bez żadnej pompy na [...]

Witam, otóż chciałbym zacząć ten trening, jednak chciałbym zacząć również biegać. I tu moje pytanie: czy mogę biegać i trenować w tym samym dniu, czy lepiej na przemian? Czy powinno to wyglądać tak: -poniedziałek - trening siłowy, bieganie -wtorek - wolne -środa - trening siłowy, bieganie -czwartek - wolne -piątek - - trening siłowy, bieganie [...]

[...] Co do dnia u mnie wyglądlo to przez te 3 miesiące wstaje 5:30 szybkie golenie ogólnie poranna toaleta 6:05 poranny rozruch fizyczny ( 3km do przebiegniecia ) u mnie akurat czy deszcz czy mega upał trzeba codziennie było biegać 6:45 śniadanie 8:00 poranny apel a później już do 18:05 zajęcia w polu , lub zajęcia na sali wykładowej oczywiście w [...]

Czy poranna zaprawa jest obowiązkowa czy można sobie poleżec wtym czasie? Gdy wszyscy pójdą biegać Ty leż w łózku... potem napisz jak było :))

[...] pomoc byłabym wdzieczna, poniewaz waze za duzo musze zgubic kilkanascie kilo, zaczełam jesc regularnie 5 posiłków dziennie, nie przekraczam kalorii 1400 dziennie , chce cwiczyc, chciałabym biegac rano około 5 i wieczorem chodzic na fitness , czy opłaca sie taki wysiłek czy ograniczyc sie do jednego dziennie? czy wspomóc sie jakimis [...]

mam 15 lat i chyba mam cos z tarczyca, mianowicie, zazwyczaj jest mi zimno w domu mimo ze w bluzie siedze (temperatura z 20 stopni, 18) a do tej pory wytrzymywalem przy takich temperaturach i nie bylo zle, oslabiony jestem strasznie, nic mi sie nie chce ani uczyc ani biegac mi mo ze kocham pilke nozna w ogole brak checi do zycia, czasami zapominam [...]

Mam takie pytanie jak to jest z WF czy jest możliwość na SP zamiany drążka na pompki ? i biegu na pływanie w każdej jednostce ? Czy w ogole nie ma takiej możliwości? ktoś do Chełmna na 06.09 ? Możesz zamienić drążek na pompki czy też odwrotnie. Z basenem to wyjdzie. Nie wiesz - nie wypowiadaj sie. Zamiana jest mozliwa dopiero w momencie kiedy [...]

Witam wszystkich, mógłby ktoś przybliżyć służbę w zime? Ktoś kto odbył ją od stycznia. Jest mniej wychodzenia w pole? Jak to się tam odbywa? Nie ważne czy to zima czy lato, pada deszcz, czy śnieg, masz zap*****... I nikogo to nie interesuje. W lato przy +25' C myślisz że fajnie jest biegać w op1 i masce? , w zime to chociaż będzie Ci [...]

Mam kilka pytań odnośnie służby przygotowawczej: 1. Czy podczas służby można na weekendy wracać do domu (tzw. przepustka)? 2. Czy normalnie będę mógł ćwiczyć i zażywać suplementy podczas pobytu w jednostce/koszarach? 3. Ile trwa służba przygotowawcza? 4. Którego wypłacają kasę? 5. Podobało się Wam na służbie? 6: Czy po odbyciu służby jest [...]

od poniedziałku zaczynam regularnie biegać rano chce robic tak ze: pobudka, wypijam wpc, ide biegac, wracam i jem pierwszy posiłek mam mixa bcaa z glutaminą i nie wiem jak brac - przed bieganiem z wpc, czy dopiero po?

[...] i czekam , Zgodnie z Waszymi radami postanowiłam też biegać , ale mam pytanie . Czy lepiej biegać(marszobieg)codziennie po ok 30 minut ( na początek bo mam słabą kondycję), czy też raz biegać raz siłowy trening ? Chcę trenować codziennie oprócz niedzieli , bo jak mam dłuższą przerwę to się rozleniwiam.Co jest lepsze dla szybszej utraty wagi ? Na [...]

A czy przy tej kuracji oczyszczającej z oliwą i solą można ćwiczyć, biegać itp. ?:) ( rzecz jasna przed wypiciem tej soli..)

PS: biore multipack treca (witaminy) i od jutra zamierzam brac 2 cykl kreatyne.na Siłke chodze 6 razy w tygodniu, zamierzwam tez cwiczycz aeroby (jazde na rowerze, jak bedze cieplej biegadnie ) do tego mam kilka pytan jak np moj max to 85 to cwiczyc 8x60 czy 4x70 i biegac truchtem czy np 80% ??z góry dzeki!

Możesz na orbiterku, bieżni czy biegać. Zwiększ też podaż białka w diecie to nie powinny bardzo spaść mięśnie. Polecam również pas neoprenowy który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz z brzucha. :)

Stary. Ogranicz slodycze i fastfoody. Mozesz chodzic na basen czy biegac. O silce zapomnij bo to stanowczo za wczesnie

Czy biegac moge codziennie i codziennie robic brzuch? Zmieniony przez - KonradR40 w dniu 2015-02-02 20:19:04

[...] L-Carnitine Tartrate 300mg* Green Tea Extract 200mg* Caffeine 100mg* Guarana Extract (10% Caffeine) 100mg* Tyrosine 10mg* Synephrine (Citrus Aurantium 96%) 10mg* *Daily Value not established byłbym wdzięczny za wyjaśnienie jak go stosować, co jeść, jak najlepiej ćwiczyć, czy biegać itd. Zmieniony przez - psychokamil w dniu 2014-03-10 20:02:26

tylko sie jeszcze zastanawiam czy biegac ormalnie w miare jednostajnym tempem

aha rozumiem , a czy biegać mogę 5-7 razy w tygodniu to są bardziej takie szybki marsz i bieg od 30 do 50 min , a bym zapomniał chcę wykonać redukcję za 2 tygodnie ponieważ trochę się zalałem na masie i mi przeszkadza . A co jaki czas obcinać KCL ?